Konečně mi to docvaklo a všechno do sebe zapadlo! Po několika týdnech pracovního kolotoče a stresu jsem se dostala do fakt mizerné nálady, pocitů vlastní nedostatečnosti a, ehm, taky náznaků přicházející menopauzy. Jojo, taky jsem se divila, už v tomhle věku?! Ale, pak se vše jakoby mávnutím proutku změnilo a jedno ráno jsem se začala cítit zase opravdu dobře. Intenzivní práce s myslí,...
V tomto článku se podíváme na to, jak pracovat s myšlenkami. Uvědomíme si, že jsou pouze produktem našeho mozku. Nejsou absolutní pravdou a tak je můžeme změnit. Povíme si, jak je jen tak pozorovat, ale i přijímat, zkoumat a měnit. A nejen to! Naučíme se vytvářet harmonii místo konfliktu v hlavě. To je totiž cesta k lepšímu sebepoznání a vnitřnímu klidu. Někdy se cítíme...
Často od klientů slýchám: Zvládat stres, zvládat stres…, ale proč a jak? Stresuju se každý den. Někdy jsem celý den v pohodě, jindy je toho na mě prostě moc. Vždyť to je normální, no ne? Mají to tak všichni. Několik let zpátky jsem takhle žila. Stres patřil ke každodenní rutině. Stresovala jsem se před návštěvou zubaře, stresovala mě...
Je začátek února, venku už se setmělo. Mrzne, až praští a já čekám na autobusové zastávce. Jak netypický večer pro zimy posledních let, napadne mě. No, na severu, tam mají ty zimy, na rozdíl od nás, asi ještě pořádné. Přistihnu se, jak se usmívám. Moje odpočatá mysl vytáhla vzpomínku na pobyt ve Švédsku, kde jsem objevila jednu ze svých lásek....
Karol Tahovská, Ph.D.