Co je nejtěžší na blbé náladě?

Konečně mi to docvaklo a všechno do sebe zapadlo! Po několika týdnech pracovního kolotoče a stresu jsem se dostala do fakt mizerné nálady, pocitů vlastní nedostatečnosti a, ehm, taky náznaků přicházející menopauzy. Jojo, taky jsem se divila, už v tomhle věku?!

Ale, pak se vše jakoby mávnutím proutku změnilo a jedno ráno jsem se začala cítit zase opravdu dobře. Intenzivní práce s myslí, sny a afirmacemi a ranní meditace konečně přinesly výsledky! Znáte ten pocit, kdy vzduch voní novými začátky a dobrou náladou?

Zároveň, cestou do práce, mi to došlo!

NEJTĚŽŠÍ NA BLBÉ NÁLADĚ JE, UVĚDOMIT SI, ŽE V NÍ JSME

Moment uvědomění si negativního stavu mysli a špatné nálady přišel jako náhlé probuzení. Je zvláštní, že, když jsme v blbé náladě, vůbec nevnímáme, kam jsme se v mašinerii reakcí na stres, negativní životní okolnosti a záplavě vlastních pocitů, dostali a proč je nám, sakra, tak blbě? Proč nás pořád všichni štvou a celý život stojí teď za starou bačkoru?

To poznání tak často přichází až tehdy, když se nám začne zase dařit. Nemohlo by ale trápení mysli, duše a nakonec i těla, často v podobě nečekaného onemocnění nebo bolestí, být mnohem kratší? Mohlo!

Když si plně uvědomíme každý den, jak myslíme a nač a jak reagujeme a proč. Co v danou chvíli potřebujeme? Co pro sebe můžeme udělat?

Ten moment často může přijít tiše a nenápadně anebo jako rána, která nás vytrhne z běžného toku myšlenek. Je to okamžik, kdy se zastavíme a uvědomíme si, že to tak nechceme!

Představte si, že jdete po známé cestě a najednou zjistíte, že se vám nohy plouží těžce a každý krok stojí víc úsilí, než by měl. Zvednete hlavu a vidíte, že obloha je zatažená, vzduch je těžký. V tomto okamžiku si uvědomíte, že to není jen počasí, které se změnilo, ale i vaše nálada. Je to jako když se díváte na obraz a najednou vidíte stín, který jste předtím přehlédli. Ten stín může být malý a nenápadný, ale jeho přítomnost mění celý obraz.

Uvědomění si špatné nálady je podobné – je to rozpoznání stínu v naší mysli, který může změnit náš pohled na věci kolem nás.

Ten moment můžeme přirovnat ke kouzelnému zrcadlu, které ukazuje nejen náš odraz, ale i to, co se skrývá za naším výrazem, v naší duši. Může to být i smutek, frustrace, nebo úzkost, které jsme ignorovali nebo potlačovali, ale také naše touhy.

Uvědomění si špatné nálady je důležitým krokem k jejímu překonání. Je to první signál, že je čas zastavit se a postarat se o sebe. A ačkoliv to může být nepříjemné, je to také příležitost k růstu a sebepoznání.

Je to šance zklidnit mysl, podívat se na svoje myšlenky a život z jiné perspektivy a najít cestu k lepšímu pocitu. Ať už jen tím, že si pustím písničku, medituji, jdu si zaběhat nebo vyrazím na hodinku do přírody.

Tak nechť se nám každý den daří uvědomovat si, v jakých myšlenkách toneme a jak to ovlivňuje naši náladu, zdraví i život.